Psychologie

 

L’agression physique : psychologie et self-défense

01.06.2019 | par Jérôme Palazzolo | 0 Commentaires

[avec Axel Sola, vice-champion du Monde de MMA] La self-défense (ou défense personnelle) est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe ou l’âge. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments-clés. L’objectif est de savoir réagir à toute situation d’agression potentielle, avec ou sans arme, afin que la réponse donnée soit... Lire la suite

Faire face à un individu agressif

25.03.2018 | par Jérôme Palazzolo | 3 Commentaires

La première chose à faire dans un tel cas de figure est d’annoncer que l'attitude de votre interlocuteur ne peut continuer, que cela est intolérable. Avant même de chercher à discuter avec un individu agressif, demandez-lui clairement de revenir à un climat plus respectueux : « Je comprends tout à fait votre mécontentement. Mais si on continue sur ce ton là, nous n’allons pas y arriver. Je vais consulter votre dossier et vous expliquer... ». Si la personne en face de... Lire la suite

Gérer un conflit : une dynamique plurifactorielle

05.11.2017 | par Jérôme Palazzolo | 0 Commentaires

Face à un individu agressif, il est nécessaire de respecter quelques règles simples, comme par exemple : 1/ bien vous connaître, 2/ appréhender à sa juste valeur la dimension relationnelle du conflit, 3/ avoir préalablement mis au point une stratégie visant à prévenir le risque d’agression et éviter que la situation ne dégénère, 4/ récupérer au plus vite votre sérénité et votre disponibilité après un échange tendu. Le conflit fait partie des relations humaines, il est inévitable. Il va apparaitre... Lire la suite

L’angoisse : une question de sexe ?

25.06.2017 | par Jérôme Palazzolo | 0 Commentaires

Deux amies discutent : - Alors, ta soirée d'hier, c’était bien ? - Non c'était un désastre. Mon mari est arrivé à la maison, a avalé goulument le dîner que j'avais passé l'après-midi à préparer, m’a ensuite fait l'amour en trois minutes montre en main, s'est retourné sur le côté et s’est endormi comme une masse. Et toi, ta soirée ? - Oh c'était incroyable ! En arrivant à la maison, mon mari m'attendait sur le pas de la porte ;... Lire la suite

La psychologie positive

31.01.2016 | par Jérôme Palazzolo | 1 Commentaires

Depuis les débuts de la philosophie antique, le bonheur est un concept débattu par les penseurs les plus marquants. Leurs réflexions ont guidé notre histoire, et les concepts qu’ils ont forgés ont déterminé notre propre manière de raisonner, de croire et d’imaginer ce que recouvre l’expérience d’être heureux et les moyens de la concevoir. Plus particulièrement, philosophes, moralistes puis économistes ont favorisé l’émergence du concept de bonheur et de sa quête. Ils ont en fait un idéal à atteindre. Parmi... Lire la suite

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)

09.08.2014 | par Jérôme Palazzolo | 0 Commentaires

La thérapie d’acceptation et d’engagement ou ACT (d’après l’acronyme de Acceptance and Commitment Therapy) est une psychothérapie de l’action (comportementale), expérientielle (vivre ses ressentis dans le moment présent) et humaniste (en accord avec les valeurs de la personne). Elle propose un nouveau paradigme : plutôt que de vouloir changer le contenu de nos émotions et de nos pensées, contentons-nous de modifier la nature de la relation que nous entretenons avec ces ressentis intérieurs (les accueillir sans jugement), et utilisons les... Lire la suite

Bon coach ou mauvais coach ? Apprenez à le reconnaître !

27.04.2014 | par Jérôme Palazzolo | 0 Commentaires

Le coaching a franchi les portes des vestiaires sportifs pour s’introduire dans l’entreprise, voire dans notre quotidien (la publicité tente même de nous faire croire que certains produits, tels un yaourt ou un shampooing, peuvent être des coachs !). Autrefois apanage des élites, des hauts dirigeants puis des personnalités du show-business, il se démocratise progressivement et «Monsieur-tout-le-monde» peut désormais en bénéficier. En pratique, un contrat d’objectif se met en place au départ entre la personne et son coach. Il est... Lire la suite

L’épanouissement personnel : une question de savoir être et de savoir penser ?

08.04.2014 | par Jérôme Palazzolo | 0 Commentaires

Sultan, chien de son état, se dit à propos de son maître : « Il me nourrit, il fait en sorte que je ne manque de rien, il m'aime. C'est mon Dieu ! ». Griffouille, chat de son état, se dit à propos de son maître : « Il me nourrit, il fait en sorte que je ne manque de rien, il m'aime. Je suis son Dieu ! »   Cette petite réflexion animalière nous permet de voir que l’épanouissement est une notion individuelle : tout dépend... Lire la suite

Le bonheur… si je veux (ou si je peux) !

28.06.2013 | par Jérôme Palazzolo | 0 Commentaires

Depuis les débuts de la philosophie antique, le bonheur est un concept débattu par les plus grands penseurs. Leurs réflexions ont guidé notre histoire et les concepts qu’ils ont forgés ont déterminé notre propre manière de raisonner, de croire et d’imaginer ce que recouvre l’expérience d’être heureux et les moyens d'y parvenir. Plus particulièrement, bon nombre de philosophes, de moralistes puis d'économistes ont favorisé l’émergence du concept de bonheur et de sa quête. Ils ont en fait un idéal à... Lire la suite